Ich bin heute wieder in den Job gestartet.
Und mit den eingeplanten Pausen läuft es sehr gut.
Ich fühlte mich nach dem HomeofficeTag wie ein Wölkchen.

Dann bin ich doch noch kurz in alte Muster gefallen, fühlte mich verkopft, wollte Dinge erledigen und produktiv sein.

Ich machte noch ne Stunde rum, bevor ich dann einfach los gegangen bin. Ich, meine kleine Tasche und Pokemon Go. Ok und eine Einkaufstasche für den Rückweg.

Eigentlich sollte es regnen, aber ich bin trotzdem tapfer los.
In mein altes Stadtviertel.

Und siehe da, ich treffe direkt einen ehemaligen Kollegen. Also mit dem kurz geredet. Das war schön.
So lief ich durch die Gegend und bekam sogar ein ganz neues, seltenes Pokemon (ich weiß wie blöd es klingt).

Wenn ich reguliert bin, ist mir sogar ein bisschen langweilig.

Auf dem Rückweg war ich dann noch kurz im Supermarkt, kaufte das nötigste ein und war dann gegen halb 5 zurück.

Ich muss sagen meine Allergie ist so viel besser!
Trotzdem habe ich noch das Rezept für Allergiker Bettwäsche schriftlich beim HNO angefragt. Das wurde scheinbar vergessen...

Dann hab ich mich noch Gestern mit meinem Stromanbieter rumgestritten, weil ich 70 Euro nachzahlen sollte, aber der Zählerstand falsch angegeben war.

Hätte ich angeblich selbst gemacht, was aber nicht stimmt, weil ich an dem Tag nicht mal wirklich zuhause war (sondern zum HNO durch die halbe Stadt gefahren bin, inklusive Bahn Totalausfall auf dem Rückweg).


Gut. Und das mit dem Job nach dem Studium...ich glaube da muss ich echt als "behinderte Person" antreten. Vielleicht in einem großen Unternehmen, die davon profitieren.

Zeitgleich hatte ich ein Jobangebot per Mail/ Jobportal bekommen, aber war für mich uninteressant.

Glaube ich kann nur als offiziell behinderte Person überhaupt Rechte geltend machen. Oder sowas wie Teilzeit bekommen, weil es sonst nur für Menschen mit Kindern ist (jedenfalls in meiner Branche).

Auf dem Rückweg habe ich dann noch die Tochter einer Nachbarin getroffen und ein bisschen geredet. Eigentlich tut mir soziale Interaktion gut, aber halt nicht, wenn die Leute mich stressen und dysregulieren.

Morgen also der KG Beratungstermin. Ich habe alle meine Unterlagen eingepackt und bin mal gespannt. Im schlimmsten Fall muss ich alle 2 Jahre ne kleine OP haben, um den Abstrich machen zu können.


Aber heute freue ich mich mal, dass ich 1) normal atmen konnte 2) den Strom Quatsch und Arzt Anfrage per Mail geschafft habe 3)ich nach der Arbeit nicht absolut müde war.

Wenn es so gut bleibt könnte ich auch mal was richtiges für nach der Arbeit planen. Sowas wie, kurz in eine Bar/ Cafe gehen vielleicht. Und irgendwann dann wieder regelmäßig Sport.

Ich fühl mich: blöd.

Der Grund für die ständige Müdigkeit wurde leider nicht gefunden.
Dabei war ich heute früh bereits bei der Mammographie.

Lymphknoten wurde auch entdeckt. Aber da könnten die nichts weiter machen.
Der würde schmerzen, weil er vergrößert sei.
Ursache? Unklar.
Müsse man halt weiter im Auge behalten.
Hm ok?

Dafür waren dort alle sehr freundlich und lieb zu mir.
War auch null das Ding, weil meine Brüste alles andere als fest sind. (Chat gpt hatte mir vorher Bedenken gemacht, das junge Frauen Probleme haben könnte, weil die Brüste zu fest sind, um die zwischen die Platten zu legen).


Aber die Müdigkeit bleibt. Leider.
Dafür ist die Pollenallergie schlagartig heute scheinbar vorbei.
Vielleicht blühen die Pflanzen einfach nicht mehr und ich kann endlich wieder normal atmen.

Aber wie gesagt, immer noch super müde.

Meine Krankschreibung endet heute und Morgen muss ich wieder arbeiten. Zwar nur im Homeoffice, aber wird sicherlich anstrengend.

Irgendwie ist einfach keine Besserung in Sicht.
ich würde so gerne mehr machen...was erleben. Aber jedes mal, wenn ich nur spazieren gehe, ist es zu anstrengend.

Schilddrüse ist noch offen. Da habe ich voll merkwürdig geträumt, dass der Knoten an meinem Hals die eigentliche Ursache ist...


Aber die Ärztinnen meinen, es sei einfach nur etwas Allergie, die mich müde macht.

ich denke eher, es ist Allergie mit Schlafapnoe. Aber ich habe 1 Monat gebraucht um einen Termin zu bekommen und 1 weiteren Monat, um nochmal das Schlafgerät zu bekommen.

Sonst müsste ich ins Schlaflabor. Was mir recht ist, wenn es dann besser wird.

Ich fühle mich blöd, hänge meist nur rum.
Nach dem Frühstück mache ich nen Nap.
Nach dem Mittagessen mache ich nen Nap.
Am Nachmittag mache ich nen Nap.
Und manchmal schlafe ich noch abends gegen 19 Uhr kurz auf dem Sofa ein.

Ich überlege mir einen Oura Ring zu kaufen, damit ich das für die Ärzte besser dokumentieren kann. So glaubt mir ja keiner Recht.

Und es bringt auch nichts nach 2-3 Monaten erst zum Facharzt zu gehen, um dann das Problem noch nachträglich zu klären.


Diese Woche steht noch ein Termin bei einem Spezialkrankenhaus aus. Vielleicht machen sie ja nochmal einen Abstrich, denn da war die letzten male auch nicht alles ok....

Und ich habe nach wie vor sehr viel Hunger. Mein Essen macht mich nicht richtig satt. Schwer zu beschreiben. Ich brauche eher energiereiches und dichtes Essen. Im Prinzip alles, was bei einer Diät verboten ist. Aber sonst bekomme ich einfach zu wenig und fühle mich noch mehr schlapp.

Ich hatte ein schönes Wochenende.
Als für meine Verhältnisse.

Ich habe am Samstag einfach alles genauso gemacht, "wie man es eigentlich nicht macht".

Also erstmal ausgeschlafen und in Ruhe gechillt. Gegen Nachmittag dann Einkaufen im Supermarkt, der leer war, weil alle am See hingen. Nachmittags dann auf den Balkon meinen Frieden geschlossen und gegen Abend nochmal ganz schnell in die Stadt (die auch schon leerer war, weil die Touristen schon weg sind und die Ausgehsituation noch startet).

Und ich habe ein Buch gelesen, was mich ein bisschen hat fühlen lassen, als wäre ich nicht die ganze Zeit krank. Sondern bei einem Thriller in Amsterdam dabei.

Heute (Sonntag) habe ich dann komatös geschlafen, bis mittags in etwa. Danach war ich kurz spazieren und habe endlich meinen Nachbarn angesprochen.

Wollte freundlich fragen, wie es so geht. Habe dann aber autistisch gefragt, ob alles ok bei ihm ist. Er hat verwundert gefragt, wieso ich das frage. Und ob bei MIR denn alles ok sei.

Cool, 100 Prozent nicht flirtmäßig.

Der Gute kam beschwingt gegen 13 Uhr mit Bierchen in der Hand herein, nachdem er die Nacht "woanders geschlafen" hatte. Mit bester Laune (der hat wohl gef***).

Naja. Gegen Abend war ich nochmal in meiner alten Hood spazieren und da war so ne Party vorm Schwimmbad. Hat mir wenigstens kurz das Gefühl gegeben lebendig zu sein, auch wenn ich im Park daneben saß.

Ist auf jeden Fall schonmal viel cooler mit dem Nasenspray und Allergietabletten.


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Unterschwellig denke ich trotzdem darüber nach, wie mein Leben nach dem Studium aussehen soll.

Im Prinzip habe ich mir ne gute Grundlage aufgebaut und muss sie jetzt "nur" Autismus freundlich umsetzen.

Ich wünschte ich könnte was anderes berichten. Aber mir geht es einfach noch schlechter.

Ein erster Arzttermin brachte leider nicht viel. Der Arzt nahm meine Müdigkeit und Abgeschlagenheit nicht ernst.
Meine Blutwerte seien ok.

Heute, drei Wochen nach dem letzten Termin, bin ich erneut zu meiner WEIBLICHEN Ärztin gegangen, weil diese besser zuhört.

Und siehe da, der Arzt hat gar nicht alle Werte genommen.
Ob ich das mit der Müdigkeit nicht erzählt hatte.
Als ob, dieser W*** hat mich einfach gar nicht ernst genommen.

Jetzt muss ich, mit einer krassen Nadelphobie, erneut zur Blutabnahme. Herrich!

Außerdem war ich jetzt bei einer 3. Gyn.
Diese meckerte erstmal herum, weil ich jetzt mehrfach gewechselt habe. Und noch zwei Sachen: bei Endometriose zahlt die Krankenkasse die Pille? Und ein (gewaltsamer) Abstrich sei noch gar nicht von der Zeit dran gewesen. Erst Ende des Jahres?

Aber dann weiter Gemecker, ich müsse die Unterlagen bei der letzten Gyn holen. Habe ich eben gemacht und da fehlt quasi alles (sie wollten mir erst keine Unterlagen geben).


Ich kann nicht mehr.
Ich checke nicht wieso Ärzte so ekelhaft zu mir sind und ich habe keine Energie mehr.

Seit zwei Monaten geht es mir schlecht, ich bin nur noch müde und sobald ich etwas spazieren gehen, werde ich noch mehr müde.
Also mache ich quasi nichts.

Wahrscheinlich war es ein Fehler weiter zu arbeiten und mich durchzuschleppen. Aber wenn der Arzt sagt, dass nichts ist?!


Und einen Knoten an der Brust/ unter der Achsel habe ich gefunden. Den hat die Gyn vorher nicht mal bemerkt.

Ansonsten hatte ich noch ein halb katastrophales GeburtstagsTreffen mit meiner Familie, die mich UNBEDINGT treffen wollte. Habe gesagt, dass ich wenig Energie habe, dann wollten sie unbedingt vorbei kommen. Mit im Schlepptau mein Bruder, der sich die ganze Zeit unangenehm benommen hat.

Ich bin mir recht sicher, dass er nur dabei war, weil er zum Essen von meiner Tante und Onkel eingeladen werden wollte. Ich selbst habe fast nichts gegessen. Und das war mein "Geschenk".

Ich bin so müde. War kein einziges mal am See oder schwimmen. Geschweige denn bin ich mal ausgegangen.

Die meiste Zeit bin ich alleine zuhause, hoffe den Tag gut zu überstehen. Gehe früh schlafen, bin trotzdem müde.
Gehe kurz zum Supermarkt und sonst arbeite ich (ja aber nur 15 Stunden) im Homeoffice.

Selbst das ist gerade zu viel.
Ich bin so wütend.

Sie saß also da in dieser Frauenrunde.
Sie saß dort und fing an zu begreifen.
Verlegen schaute sie in ihren Kaffeebecher, hatte sie sich doch die ganze Zeit wohl gefühlt.

Aber jetzt? Schwierig.
Denn das Thema änderte sich und sie musste begreifen, dass sie die einzige Person in dieser Runde war, die keinen Reisepass hatte.

Alle Anderen, und es waren 7 Personen oder so, hatten bereits die halbe Welt bereist.

Sie tauschten sich über irgendwelche Reiserouten durch Asien und China aus. Oder Indien. Sie redeten dabei wild durcheinander.

Für sie war es das Zeichen diese Party bald zu verlassen, denn sie hatte nichts, wirklich nichts dazu beizutragen. Kannte die Orte zum Teil nicht mal wirklich.

Also starrte sie in ihren Kaffeebecher und überlegte. Einfach aufstehen und gehen? Oder bleiben und Angst haben, zu dem Thema angesprochen zu werden?

Sie schnappte sich ihre Tasche, noch als die anderen sprachen, stand auf, nahm die Jacke und verabschiedete sich.
Die anderen haben es nicht mal groß bemerkt.


Aber es ist krass. Reisen ist so ein Image Ding geworden.
Alle anderen verdienen gut, sehr gut sogar. Mein brutto als netto, als ich noch in Vollzeit war. Also mehr als 3000€ netto.
Keiner hat ein Haus oder Kinder.

Und vor allem: sie sind jung und gesund.
Keiner von ihnen war neurodivers. Keiner hatte einen burnout. Alle sind leistungsfähig, gehen arbeiten, danach zum Sport oder aus.

Es ist ein wenig traurig.

Aber ich kenne solche Leute vom Studium. Nur dort wurde ich wegen sowas gemobbt und ausgegrenzt.

Kleines Update.
Heute geht es mir ein wenig besser.
Nach zwei Wochen Homeoffice und einem Feiertag Morgen, fühle ich mich ziemlich entspannt.

Später habe ich wieder einen Arzttermin. Diesmal wegen meinem Fuß.

Der hat sich durch die Schuheinlagen verbessert.


Vielleicht sollte ich immer Dienstag - Donnerstag arbeiten, um immer ein richtig langes Wochenende zu haben? Aber weiß nicht, ob das noch stressiger wäre.

Und in der Uni habe ich die Erlaubnis bekommen, alternativ die letzten Credit Points zu sammeln.

Nächste Woche will ich 100% Homeoffice beantragen. Auch wenn mein Chef das nicht wollte/ meinte sei nicht nötig. Es ist meine Gesundheit.

Es ist Montag.

Heute war ich beim Arzt und Ende der Woche werde ich wieder beim Arzt sein.

Ich bin jede Woche beim Arzt (fast).

Es fühlt sich nervig an, als würde ich auseinander fallen. Und dabei bin ich nicht mal 40 Jahre alt.

Das Leben einer behinderten Person, denke ich manchmal.


Die Tage vergehen. Ich schleppe mich von Woche zu Woche. Jede soziale Interaktion, mit mehr als 1 anderen Person, bringt einen Sozial Kater mit.

Denke das lässt sich nicht vermeiden.

Und so plane ich immer um die Verabredungen und Meetings herum, plane Alleinezeit und Katertage ein. Ohne wirklich Spaß zu haben oder aus zugehen.

Ich stehe auf der Warteliste für Betreutes Wohnen.
Hatte einen Tipp für eine Therapeutin bekommen, die aber keine freien Plätze hat und meint, ich soll mich später nochmal melden (geht es noch ungenauer?)
Ich stehe seit über 2 Jahren auf der Warteliste für eine Ergotherapie bei Adhs.
Nächsten Freitag habe ich ein Gespräch wegen Nachteilsausgleich. Ich hoffe das Gespräch findet statt, weil der Prof sich nicht vernünftig zurück meldet.

Es bleibt leider schwierig.

Aber immerhin habe ich mal ab und zu leichtere Tage. An denen ich einfach draußen unterwegs bin und mal nicht an meine fehlende Perspektive denke.

Ich bin super müde gerade, obwohl es einfach nur später Nachmittag an einem random Montag ist.

Wie gerne wäre ich jetzt unterwegs, draußen, aktiv.
Und wie sehr schmerzt mittlerweile mein ganzer Fuß :(

Morgen hab ich nochmal einen Termin beim Orthopäden.
Und ja, theoretisch könnte ich hier auf dem Boden irgendwelche Übungen machen, aber der Vibe ist gerade irgendwie off.

Morgen fängt wieder Arbeit an, diesmal mit nem neuen System. Erst Homeoffice, dann Büro, dann Pause, dann wieder Homeoffice.
Mal sehen, wie es wird. Vielleicht dann ja etwas entspannter.

Ansonsten habe ich heute zwei Beratungsstellen angeschrieben und nach Hilfe gefragt, um Betreuest Wohnen zu beantragen.


Und ich hab nen kleinen Selbsttest gemacht: bin ich weniger müde, wenn ich morgens kein social media konsumiere?
Naja. Ich war morgens unterwegs, ein paar Sachen erledigen und bin dann zurück, was essen. Danach war ich, so wie eigentlich immer, müde und hab mich auch kurz aufs Bett gelegt, konnte aber nicht schlafen. (Ich mache sonst jeden Tag einen Nap, das hilft mir, die Eindrücke vom Tag besser zu verarbeiten).

Und dieser Nap fehlt mir jetzt und ich hänge durch.

Theoretisch könnte ich den nächsten Montag dann nachmittags zum Sport gehen... vielleicht. Mal sehen, wie dann meine mentale Energie so ist.

Ich konnte mich gut von der Arbeitswoche erholen. Diesmal war ich ja von Mittwoch bis Freitag arbeiten und Mittwoch im Büro.

Gottseidank waren nicht so viele Kollegen dort.
Anstrengend war es trotzdem, vor allem als Mittwoch Migräne Wetter war.

Endlich hatte ich das Gespräch mit meinem Chef. Er hat verständnisvoll reagiert. Jetzt muss ich nur noch wirklich mich selbst priorisieren und mich nicht immer ins Büro schleppen, damit ich Energie für mich bewahren kann.

Denke mal, das könnte auch für später realistisch sein, ein ähnlicher Arbeitseinsatz. Dann vielleicht 2x 6 Stunden, 1 Tag Pause und wieder 2x6 Stunden. Wenn alles online wäre, vielleicht auch mehr?

Das muss ich erst noch herausfinden.

Immer, wenn ich mich wieder reguliert habe, denke ich, habe ich den Dreh raus. Und jedes mal crasht mich dann der Bürotag oder soziale Events.

Eigentlich wollte ich daher private Events für mich einfacher zu gestalten, also Treffen kürzer halten. Mehr Pausen einlegen. So viel, wie ich will mich bewegen. Bequeme Kleidung anziehen und wenn es einen Jogginghose ist. Vor dem Event ein Tag Ruhe, einen Tag danach Crash. Magensium, Omega3, Q10/ Taurin. + die ganze nächste Woche ist dann eher low und das folgende Wochenende muss dann ein "Pause-Wochenende" sein. Also ohne Termine, nur alleine zuhause, ausruhen, schlafen, machen was man will.

Und auf der Arbeit? Schwierig. Immer wenn ich da bin "Bin ich ja da" und soll Aufgaben direkt übernehmen. Manchmal habe ich 7 Aufgaben auf einmal, alle ganz dringend.

Vielleicht gehe ich dann nur noch zum Jour Fixe ins Büro und direkt danach wieder nach Hause. Dann müssen die Kollegen mir per Mail schreiben und sind vielleicht etwas gehemmter.

Aber ich glaube, es liegt einfach an dem Aushilfsjob an sich.

Vielleicht wird es langsam Zeit nach einem richtigen Job Ausschau zu halten.

Also, wenn ich es geschafft habe, meine Energie besser einzuteilen.

Und Sport? Erstmal nicht. Erstmal nur Bewegung. Spazieren gehen. Alles andere wird schnell Stress.

Da möchte ich lieber mal länger am Stück stabil bleiben. Also erstmal eine normale Woche (ohne Büro). Dann mit Büro oder viel weniger im Büro sein (dann halt flunkern, ich bin krank, deswegen Homeoffice oder ganz krank).
Und dann alles, mal länger am Stück, 1 Monat oder so.
Richtig Stabilität reinbekommen.

Es ist Sonntag und ich sitze in eine Decke gehüllt im Wohnzimmer.

Mal wieder Zeit für einen kleinen Zwischenstand.

Mit meiner Wohnung bin ich eigentlich soweit zufrieden.
Ich hab nur etwas Angst, dass es wieder so super heiß wird und ich 24/7 überreizt bin. In meiner Dachgeschosswohnung wird es dann erst nachts wieder kühler.

Sogar trotz Klimaanlage.

In dem letzten Jahr habe ich meine Stimmung getrackt. Mit dem Ergebnis, dass ich Januar/ Februar sehr schlecht drauf bin und endlich auch etwas besseres Wetter warte.
Dann wird es kurz mal ok oder schön, bis dann wieder die Superhitze kommt.


Aber das soll eigentlich nicht das Thema sein. Also ein bisschen schon.

Mir hängt noch der eine, schöne Tag nach, als ich mit zwei Freundinnen unterwegs war.
Beide verdienen super viel Gehalt (so viel, wie ich als Architektin brutto hatte). Die eine davon geht sehr viel reisen, quer durch die Welt.

Und ich reise natürlich nicht durch die Welt. Zum einen, weil ich kein Geld habe und nie hatte und zum anderen, weil ich autistisch bin.


Mein Leben besteht viel mehr aus irgendwie "überleben".
Vielleicht kann ich das ändern?

Also Autismus ja leider nicht. Aber vielleicht suche ich jetzt das Gespräch mit meinem Chef und informiere ihn über chronische Krankheit und Grad der Behinderung.

Vielleicht kann ich dann mehr Homeoffice beantragen und auch wirklich durchziehen.

Vielleicht kann ich dann endlich mehr Energie für mich selbst übrig haben.

Denn aktuell und so war es schon immer, habe ich entweder einen Job, der im Mittelpunkt steht und kaum Freizeit oder ich habe keinen Job (weil ich zB nur studiere) und habe überhaupt ein Privatleben.

Nur war mein Chef jetzt die ganze Zeit krank.


Aber, wenn ich es quasi kommuniziert habe, dann ist es vllt ok, wenn ich öfters krank bin und mehr von zu Hause arbeite.


Und das mit dem Geld? Ist einfach so. Kann ich nicht ändern.
Wie war das noch gleich? Was den Selbstwert killt, sind ständige Vergleiche.

Reisen ist halt so ein krasses Prestige Ding geworden.
Hauptsache flexen. Ich glaube, das sind einfach nicht meine Menschen dann.

Winzige Schritte.

Das schöne Wetter tut mir gut.
Und auch das einige KollegInnen im Urlaub sind und es eigentlich generell eher weniger zu tun auf der Arbeit gibt.

Diese Woche habe ich mal ausprobiert anders zu arbeiten.
Bürotag nur kurz, dann ins Homeoffice. Nächster Tag wieder im Büro und langsamer arbeiten. Deutlich langsamer. Trotzdem Pause machen, was essen, um nicht in den Stressmodus zu kommen.

Ist aber auch viel leichter, weil noch Ferien sind und die Bahn ganz leer war.

Heute dann frei und ein dopaminhaltiger Tag. Machen wozu man Lust hat, Arzt Rezeot abholen, wieder einfach nur spazieren gehen und später auf ein Eis getroffen.
Entspannt ausgetauscht.

Kleine Schritte gehen, winzig kleine.

Nächste Woche wechsel ich mal die Arbeitstage und schaue, wie es so wird, was mir besser gefällt.

Und dann lege ich meine Tage fest, lege mir auch Mental Health Tage fest, in denen ich mich bewegen will oder in die Sauna gehen werde.

Nur nicht in den Stressmodus kommen. Weil ich da so schlecht rauskommen kann...

Die Sonne scheint, bzw schien.
Ich konnte früher frei machen, Überstunden abbauen und hatte danach nochmal frei. Diesmal richtig.

Kurz einer Freundin Bescheid gesagt, sind wir (noch ne Bekannte dabei) einfach losgezogen. Laufen, quatschen, lachen. Sonne genießen. Und am Ende was kleines essen und Trinken.

Genau das, was ich gebraucht habe.
Ein Tag der sich mal leicht anfühlt.


Dann habe ich beschlossen, alle Sachen vom Urlaub nachzuholen. Oder wenigstens einen Teil.

Also ging ich zum Beispiel zur "teuren" Massage. Also ich hatte einen Instagram Rabatt.

Danach war ich noch kurz beim Zahnarzt... und ich war total erledigt. Aber eigentlich ganz gut.
Ein bisschen als wäre mein Körper wieder mehr in Kontakt.

Ich schlief den Nachmittag und ging super früh schlafen.
Vielleicht auch ne Nachwirkung vom langen Spaziergangtag und der Massage (man kann ja auch 72h später erst einen Crash haben).

Aber generell fand ich es eigentlich ganz gut.

Morgen steht noch eine Spieleabend an und Montag erneut die Ausstellung besuchen. Halt Urlaubskram nachholen.

Ich bin auf der Arbeit als ich es merke, ich habe Unterleibsschmerzen.

Komisch, da sollte doch nichts sein?

Schließlich habe ich auch wieder die Pille genommen.
Da kann nichts sein?!


Ich beschließe früher frei zu machen, um im Homeoffice weiter zu arbeiten.

Doch die Kollegen lassen mich nicht.

Die eine Kollegin ist krank, ebenfalls die Vorgesetzten und die andere Studentin hat frei. Aufgaben nach Aufgaben prasseln nur so rein. Ebenfalls hat die Kollegin mit Urlaub ihre Sachen nicht vorher fertig gemacht oder übergeben. :/

Was für ein chaotischer Tag :(

War heute Morgen nochmal in der Stadt.
Wenigstens eine Sache von meiner ToDo Liste streichen.
Also meiner Urlaubs ToDo Liste...


Und wie sieht es mit den anderen Sachen aus?

Moment mal. Ich bin dann gegen Mittag wieder nach Hause, hab mir was gekocht und gegessen.

Als ich mich für einen Nap hinlegte, war noch Sonnenschein.
Ja cool, kann ich ja später nochmal spazieren gehen.

Aber jetzt regnet es schon wieder. Typisches April Wetter halt. Und stürmt auch etwas.


Und was wurde aus meinen Anträgen?
-> Antrag auf Nachteilsausgleich, meine Anhänge können nicht gelesen werden. Das ist komisch, weil ich sie lesen kann.

Es gab irgendein Update, damit keine Schadsoftware verschickt werden kann. Natürlich genau zu meinem Antrag... Ich habs jetzt nochmal per privater Mail geschickt... Der hängt da auch schon seit letzter Woche fest und wir (scheinbar) nicht bearbeitet.

-> Antrag auf online Teilnahme anderer Kurs/ andere Uni
Was so doll beworben wurde, ein Austauschprogramm an einer anderen Uni. Leider wusste davon sonst keiner was.
Dachte ich sei bereits angemeldet. Doch die Prof schrieb mir, ich sei nicht im System. Hä? Reicht keine mündliche Anmeldung? Alles total unklar... Hab dem Prüfungsbüro direkt geschrieben, aber keine Antwort erhalten.


Also alles noch in der Schwebe.

Ich möchte aber mutig sein und au der Arbeit mehr Homeoffice beantragen. Wegen gesundheitlichen Gründen. Und nur 2x im Monat ins Büro gehen, wenn Präsenzpflicht ist.


Ich erinnere mich gerade an eine Situation im Studium, als mir unterstellt wurde, ich hätte meine Bachelor Urkunde gefälscht. Bzw wurde ich "zufällig" rausgepickt, die Gültigkeit meiner Unterlagen nachzweisen. Entweder innerhalb einer Woche in präsenz, im Ruhrgebiet (ich wohne im Rheinland) oder mit beglaubigter Kopie vom Amt. Und ich hab damals noch mehr gearbeitet als jetzt. Muss das alles sein?

Hab das sonst noch von Niemanden mitbekommen.

Frage mich generell: wieso muss so viel sein?

Ok, also müssen neue Strategien her... mal wieder. Aber ich weiß einfach nicht, ob es mit der Therapie klappt...

Soll ich eigentlich lieber den Präsenztag im Büro möglichst kurz halten, damit ich mich schneller erholen kann oder lang mit Pause? Damit es für mich nicht so stressig ist... Ich befürchte, das ist es immer.

Es gilt, wer da ist, soll Kapazitäten haben.
Ich glaube, da muss ich mehr lernen Nein zu sagen, mir Zeit zu lassen und Sätze zu üben, um mehr Puffer zu bekommen.

Gestern Abend sehe ich ein Reel. Eine Frau kocht und tanzt in ihrer Küche.
Der Text dazu, geht sinngemäß: Sein Leben leben, bisschen zum Sport gehen, 1-2 Freunde ab und zu treffen und das reicht, um ein gutes Leben zu haben. (Keinen Mann = kein Stress).

Und recht hat sie.
Sollte ich mich doch wieder beim Sport anmelden, damit ich mehr Struktur in meine Woche bekommen kann? Dann müsste ich aber den Präsenztag irgendwie straffen, damit er mich nicht immer für die restliche Woche zerlegt. (In mein altes Gym kann ich nicht gehen, weil dort zu viele eklige Männer sind)


Weiter wird mir klar: den Typ, den ich zuletzt gedated habe, der würde niemals so viele Selbstzweifel haben. Also hatte er nicht. Er ging arbeiten und saß größtenteils einfach seine Zeit dort ab, weil zu wenig Kunden rein kamen. Dann kümmerte er sich nur noch darum, was es zu essen geben wird und welchen Film er dabei schaut.

Mehr nicht. Es klingt so simpel und ist es auch.

Seine Wochenenden verbrachte er meist mit seinen Eltern, weil er ja eh noch zu hause bei denen wohnten. Sie feierten alles, was ihr 120kg schwerer Junge macht. Und es war recht wenig.

Mal sah er seine Freunde und blockierte sich das ganze WE dafür. Schließlich ließ er sich dort regelmäßig komplett volllaufen.

Probleme wegen seinem Körper? Er riss sich sofort die Klamotten vom Leib, um in Unterhose auf meinem Sofa zu sitzen. Manchmal klatschte er sich dabei auf seinen Bauch.
Selbstzweifel? Ne, wieso? Er sah sich als Lotto Gewinn für alle Frauen.


Also lautet der Plan erst mal durchzukommen. Irgendwie gut durch die Wochen zu kommen, ohne Crash.

Hatte schon überlegt einfach zu sagen, ich hätte Dienstags einen Termin und müsse auch direkt morgens wieder los, so wie es die eine Kollegin gemacht hat.
Also nur für 3 Stunden ins Büro und aber die restliche Zeit frei machen.

Dann wäre der Crash nicht so groß und ich könnte die restliche Woche normal planen.
Wenn ich zb freitags arbeiten gehe, ist es viel leichter, weil weniger Leute da sind und ich mehr in Ruhe einfach arbeiten kann.

Wie gesagt, erst mal gut durch die Woche kommen, bevor man was optimiert.