mal wieder..

Heute Homeoffice, wegen Streik.
Ich merke immer, dass es mir dann viel besser geht und ich die ganze Energie für mich behalten kann.
Heute auch mit Medikinet direkt morgens, damit sich meine Gedanken nicht so überschlagen.

Ich mache pünktlich um 13 Uhr Feierabend.
Und habe frei. Durch den Streik kann ich nicht viel sonst erledigen, was vielleicht ganz gut ist.

Also spiele ich Pokemon go und drehe eine Runde. Ab zum Bäcker was Süßes holen und ein Getränk.

Als ich wieder nach Hause gehe, sehe ich einige Eltern, die ihre Kinder mit dem Rad abholen. Es ist also offiziell Freizeit, wenn man nur in Teilzeit atbeitet.

Daraus entwickle ich meine neue Struktur.

Diese besagt, dass es einen Vormittag mit Zeiten gibt für Arbeit und (Mittags-)Pause. Und einen Feierabend, mit kleiner Pause/ Heimweg. Und dann eben ab 15 Uhr Freizeit.

Im ersten Freizeitblock (15-17) können aktivere Sachen gemacht werden, Erledigungen, Spazieren, Verabreden, Haushalt, Sport etc.

16Uhr folgt meist ein Snack irgendwann/ irgendwo.

17/17.30 wird gekocht und gegessen bis 18 Uhr.

18-19/19.30 2. Freizeitblock, eher passive Sachen. Serie gucken, youtube, Podcast, zeichnen etc. Oder spazieren gehen in meinem Viertel. Homeworkout.

19.37-20.15 Serie (Anker)

20.15-21.00 nur noch chillen

ab 21 Uhr Abendroutine starten
22/22.30 gehe ich ins Bett

Alles +/- 30 min

Wenn ich jetzt zum Sportkurs gehen will, sollte ich den frühen ausprobieren (17-18Uhr) und dann später essen.

Das klingt super kleinkariert und ist es auch. Aber vielleicht schaffe ich es so besser meine Energie gut aufzuteilen.
Und dann langsam zu schauen (aus der Sicherheit heraus) wo ich was schieben kann, OHNE einen Crash zu haben.

Mal sehen, wie das klappt..