Ok, also müssen neue Strategien her... mal wieder. Aber ich weiß einfach nicht, ob es mit der Therapie klappt...

Soll ich eigentlich lieber den Präsenztag im Büro möglichst kurz halten, damit ich mich schneller erholen kann oder lang mit Pause? Damit es für mich nicht so stressig ist... Ich befürchte, das ist es immer.

Es gilt, wer da ist, soll Kapazitäten haben.
Ich glaube, da muss ich mehr lernen Nein zu sagen, mir Zeit zu lassen und Sätze zu üben, um mehr Puffer zu bekommen.

Gestern Abend sehe ich ein Reel. Eine Frau kocht und tanzt in ihrer Küche.
Der Text dazu, geht sinngemäß: Sein Leben leben, bisschen zum Sport gehen, 1-2 Freunde ab und zu treffen und das reicht, um ein gutes Leben zu haben. (Keinen Mann = kein Stress).

Und recht hat sie.
Sollte ich mich doch wieder beim Sport anmelden, damit ich mehr Struktur in meine Woche bekommen kann? Dann müsste ich aber den Präsenztag irgendwie straffen, damit er mich nicht immer für die restliche Woche zerlegt. (In mein altes Gym kann ich nicht gehen, weil dort zu viele eklige Männer sind)


Weiter wird mir klar: den Typ, den ich zuletzt gedated habe, der würde niemals so viele Selbstzweifel haben. Also hatte er nicht. Er ging arbeiten und saß größtenteils einfach seine Zeit dort ab, weil zu wenig Kunden rein kamen. Dann kümmerte er sich nur noch darum, was es zu essen geben wird und welchen Film er dabei schaut.

Mehr nicht. Es klingt so simpel und ist es auch.

Seine Wochenenden verbrachte er meist mit seinen Eltern, weil er ja eh noch zu hause bei denen wohnten. Sie feierten alles, was ihr 120kg schwerer Junge macht. Und es war recht wenig.

Mal sah er seine Freunde und blockierte sich das ganze WE dafür. Schließlich ließ er sich dort regelmäßig komplett volllaufen.

Probleme wegen seinem Körper? Er riss sich sofort die Klamotten vom Leib, um in Unterhose auf meinem Sofa zu sitzen. Manchmal klatschte er sich dabei auf seinen Bauch.
Selbstzweifel? Ne, wieso? Er sah sich als Lotto Gewinn für alle Frauen.


Also lautet der Plan erst mal durchzukommen. Irgendwie gut durch die Wochen zu kommen, ohne Crash.

Hatte schon überlegt einfach zu sagen, ich hätte Dienstags einen Termin und müsse auch direkt morgens wieder los, so wie es die eine Kollegin gemacht hat.
Also nur für 3 Stunden ins Büro und aber die restliche Zeit frei machen.

Dann wäre der Crash nicht so groß und ich könnte die restliche Woche normal planen.
Wenn ich zb freitags arbeiten gehe, ist es viel leichter, weil weniger Leute da sind und ich mehr in Ruhe einfach arbeiten kann.

Wie gesagt, erst mal gut durch die Woche kommen, bevor man was optimiert.