Winzige Schritte.

Das schöne Wetter tut mir gut.
Und auch das einige KollegInnen im Urlaub sind und es eigentlich generell eher weniger zu tun auf der Arbeit gibt.

Diese Woche habe ich mal ausprobiert anders zu arbeiten.
Bürotag nur kurz, dann ins Homeoffice. Nächster Tag wieder im Büro und langsamer arbeiten. Deutlich langsamer. Trotzdem Pause machen, was essen, um nicht in den Stressmodus zu kommen.

Ist aber auch viel leichter, weil noch Ferien sind und die Bahn ganz leer war.

Heute dann frei und ein dopaminhaltiger Tag. Machen wozu man Lust hat, Arzt Rezeot abholen, wieder einfach nur spazieren gehen und später auf ein Eis getroffen.
Entspannt ausgetauscht.

Kleine Schritte gehen, winzig kleine.

Nächste Woche wechsel ich mal die Arbeitstage und schaue, wie es so wird, was mir besser gefällt.

Und dann lege ich meine Tage fest, lege mir auch Mental Health Tage fest, in denen ich mich bewegen will oder in die Sauna gehen werde.

Nur nicht in den Stressmodus kommen. Weil ich da so schlecht rauskommen kann...